Resilienztraining

Das geheimnis innerer Stärke

Resilienztraining - You can't pour from an empty cup

Bestimmt kennst du auch solche Menschen, die in stressigen und schwierigen Situationen stets gelassen bleiben, den Überblick behalten und auch grossen Druck und Herausforderungen mit Leichtigkeit wegstecken?

Wieso gelingt es diesen Menschen viel besser mit schwierigen Situation umzugehen, während du vielleicht oftmals schon bei vermeintlichen Kleinigkeiten das Gefühl hast die Nerven zu verlieren?

Resilienztraining schenkt uns auf diese Fragen Antworten und unterstützt uns gleichzeitig dabei die Widerstandskraft gegen Stress zu stärken.

Resilienztraining - die Reise zu deiner inneren Kraftquelle

Vorallem auf den Schultern von Frauen lasten zwischen Familie, Beruf & Co tagtäglich fordernde Mehrfachbelastungen. Umso wichtiger ist es, auf die eigene Balance und Widerstandsfähigkeit zu achten, denn wer immer gibt, muss um so mehr auf das eigene Gleichgewicht achten.

Resilienz ist erlernbar!

Im Resilienztraining lernen wir,  besser mit Stress umgehen , üben unsere Perspektive zu wechseln, erforschen die Reaktionen unseres Körpers auf herausfordernde Situationen und erarbeiten einen Koffer voller alltagstauglicher Tools für stressige Lebensumstände und stärkende Erholungsmomente.

Resilienztraining ist eine spannende Reise zu deiner inneren Kraftquelle und der Weg zu einem gelasseneren und zufriedenern Leben.

"Taking care of myself doesn´t mean, "Me first." It means, "Me too."

Resiliente Menschen haben das tiefe Vertrauen, dass sie selbst die Schöpferin ihres Schicksals – die Schöpferin ihres Lebens sind und verlassen sich nicht auf Zufälle, oder Glück.

Resiliente Menschen nehmen die Dinge selbst in die Hand, bestimmen die Richtung und nützen Schwierigkeiten auch um ihren Weg gestärkt weiterzuverfolgen. 

Statt ausgeliefert und hilflos das eigene Leben als Zuschauer zu beobachten, verhilft Resilienz  weiterzumachen, zu wachsen, Herausforderungen zu überwinden und das Leben mit all seinen Höhen und Tiefen  erfüllend und optimistisch zu meistern. Aber auch ein gutes Sorgetragen für Körper, Geist und Seele hat für resiliente Menschen Priorität. 


Wozu Resilienztraining?

“Nicht das Problem macht die Schwierigkeiten,
sondern unsere Sichtweise.”
(Viktor E. Frankl)

Irgendwann ändern sich nicht die Dinge, sondern die Bedeutung die wir Ihnen geben.

Die eigene Resilienz entscheidet darüber, wie wir mit Krisen umgehen und wie wir daraus hervorgehen. Jeder Mensch reagiert anders auf Lebenskrisen, resiliente Menschen aber können private und berufliche Herausforderungen, schwierige Lebenssituationen und Krisen deutlich besser verarbeiten und sogar für sich und ihr Leben nutzen.

Resilienztraining ist sowohl im Einzeltraining, als auch im Gruppentraining möglich und eine effiziente Möglichkeit, um Überforderungen im privaten und beruflichen Bereich vorzubeugen

Resilienztraining für Unternehmen

Resiliente Mitarbeiterinnen sind nicht nur zufriedener, gelassener und gesünder, sondern erbringen auch bessere Leistungen.

Ich freue mich auf unsere Begegnung